bignoworry@gmail.com

0812-8827-8022 / 0812-8431-6476

Inilah 6 Jenis Makanan yang Bisa Membuat Tubuhmu Jadi Gemuk

Inilah 6 Jenis Makanan yang Bisa Membuat Tubuhmu Jadi Gemuk

_ 30

Maret 2017

Inilah 6 Jenis Makanan yang Bisa Membuat Tubuhmu Jadi Gemuk

Salah satu hal yang membuat berat badan dan tubuh jadi membesar adalah tingkat konsumsi makanan yang berlebihan. Keadaan ini makin parah bila kamu mengkonsumsi makanan tertentu yang tergolong atau terkategori mampu membuat badan gemuk. Beberapa makanan memang ada yang memiliki kandungan nutrisi dan bisa membuat berat badan jadi meningkat drastis. Maka dari itu kamu yang tak ingin berat badan jadi bertambah maka sebisa mungkin kamu harus menghindari 10 makanan yang bisa membuat tubuh jadi gemuk berikut ini.

1.    Makanan yang tinggi kandungan gula

Jenis makanan pertama yang bisa membuat kamu jadi gemuk adalah makanan yang banyak mengandung gula (glukosa). Gula yang sangat memiliki kalori tingi memang sangat bisa menjadikan berat badan jadi naik atau perut jadi buncit. Apalagi jika melihat kandungan pada gula yang tidak dijumpai vitamin dan mineral membuat makanan dengan tinggi glukosa ini sangat baik untuk tidak dikonsumsi dengan intensitas yang besar.

2.    Makanan yang banyak mengandung Garam atau Natrium

Natrium atau garam memang seringkali digunakan sebagai bahan untuk membuat makanan. Inilah yang seringkali kamu sulit menghindarinya. Namun kamu bisa melakukan seleksi pada makanan yang mengandung sedikit garam dan banyak garam. Sebab makanan dengan banyak kandungan garam bisa membuat berat badan cepat naik atau tubuh jadi cepat gemuk. Hal ini dikarenakan makanan dengan kandungan garam yang tinggi bisa membuat tubuh menahan air atau mempertahankan air dalam jumlah yang lebih besar. Natrium atau garam memang merupakan zat yang disukai air. Dari keadaan tubuh yang menahan air maka hal ini akan menciptakan retensi cairan dalam tubuh meningkat secara drastis dan membuat berat badan jadi meningkat.

3.     Makanan yang digoreng

Berikutnya, makanan yang bisa membuat tubuh gemuk adalah makanan yang digoreng. Makanan yang diolah dengan cara digoreng memang akan mengandung lemak. Lemak sendiri adalah zat yang sulit untuk dicerna tubuh. Nah dari sinilah kenaikan berat badan akan terjadi. Maka dari itu kamu yang doyan dengan makanan yang digoreng seperti gorengan sebisa mungkin kamu hindari. Apalagi melihat efek lain dari makanan yang digoreng selain membuat gemuk yakni menyebabkan perut terasa berat dan kembung.

4.     Makanan berkarbohidrat

Satu lagi zat yang bisa membuat berat badan jadi naik yaitu karbohidrat. Makanan  berkarbohidrat ini bisa dijumpai seperti pada nasi, roti, gandum, pasta dan lain sebagainya. Padahal karbohidrat ini adalah zat yang diperlukan tubuh untuk menciptakan energi dan beraktivitas. Lalu bagaimana solusinya? Kamu tentu harus bisa lebih bijak dalam mengkonsumsi makanan berkarbohidarat ini. Kamu juga bisa mengganti konsumsi makanan berkarbohidrat ini dengan mengkosumsi makanan seperti nasi merah atau buah-buahan serta sayuran yang rendah karbohidrat.

5.     Makanan dengan bahan daging olahan

Selanjutnya, makanan yang bisa membuat gemuk adalah makanan dengan bahan daging olahan. Makanan daging olahan seperti hot dog, sosis, daging asap dan makanan kaleng merupakan beberapa wujud makanan yang bisa membuat berat badan jadi cepat naik. Makanan dengan bahan daging olahan ini selain mengandung banyak lemak juga mengandung kalori yang tinggi. Nah dari sinilah peningkatan berat badan bisa jika kamu suka mengkonsumsi makanan dengan bahan daging olahan tersebut. Beberapa penyakit seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol juga bisa muncul dari seringnya mengkonsumsi jenis makanan ini.

Makanan dengan bahan keju

Terakhir, jenis makanan yang bisa membuat kenaikan berat badan dan tubuh jadi gemuk adalah keju. Produk yang dibuat dari olahan susu ini memang memiliki kandungan lemak yang tinggi. Zat lemak sendiri seperti dijelaskan sebelumnya merupakan bahan yang sulit untuk dicerna tubuh. Mungkin sesekali kamu bisa mengkonsumsi makanan dengan olahan keju. Tapi bila kamu terlalu sering mengkonsumsinya maka lemak bisa menumpuk dalam tubuhmu dan membuat perut jadi buncit dan gemuk.

Inilah beberapa jenis makanan yang bisa membuat tubuhmu jadi gemuk. Maka dari itu bijaklah sebisa mungkin ketika akan mengkonsumsi makanan. Mungkin bukan perkara mudah buat kamu yang sudah terlanjur menyukai makanan tertentu. Tapi bukankah tidak ada sukses yang tidak melalui sebuah perjuangan?

 

Komentar

Belum Ada Komentar

Tambahkan Komentar

Nama Lengkap*


Email*


Kode Verifikasi*

Komentar Anda

Testimonial

Facebook

Twitter